En guide till testosteronförstärkare

En man som lyfter vikter

Testosteron anses allmänt vara det viktigaste hormonet för varje macho-man, den heliga graden av muskeluppbyggnad. Den biologiskt aktiva formen, fritt testosteron, interagerar med muskelceller i kroppen och är avgörande för proteinsyntes och efterföljande muskeltillväxt. Som sådan har testosteronförstärkare upplevt exponentiell tillväxt i tillskottsindustrin de senaste åren; tillsammans med Google-sökningar för hur man kan öka testosteron naturligt, och det är ingen överraskning varför.

Testosteron är det viktigaste manliga könshormonet, det tjänar många funktioner i kroppen, inklusive utveckling och underhåll av manliga attribut, spermaproduktion, libido, muskelmassa och bentäthet. Kvinnor har också testosteron, men i mycket mindre mängder. Normalt når männens testosteronnivåer vid 20 års ålder.

Tyvärr, för de flesta av oss killar, när vi passerar 25-30 år, minskar testosteronnivåerna med upp till 1% per år. Detta orsakas av många faktorer som viktökning och fetma, sömnbrist, höga nivåer av stress och dåliga kost- och livsstilsval. Eftersom hormonet är associerat med unga är det inte konstigt varför många killar är intresserade av att öka testosteronet och undvika de fallgropar som kommer med sjunkande nivåer av detta vitala och potenta androgena hormon.



Lyckligtvis visar studier att män har makten att påverka deras testosteronproduktion. Det har till och med föreslagits att testosteronproduktion och åldrande har liten korrelation och kan förklara varför du kan se lågt T (lågt testosteron) i en 30-årig soffpotatis och en strimlad, buff 60-åring som till synes har hittade ungdomens källa. Det finns många strategier och naturliga testosteronförstärkare som kan hjälpa dig att bevara din manlighet.

Vi har gett dig en guide till testosteronförstärkare och förklarat hur de kan användas för att på ett säkert sätt optimera din testosteronproduktion och skörda de många fördelarna. Som sjufaldig vinnare av herr Olympia, Arnold Schwarzenegger säger, var inte en tjejman.

Vad är testosteronförstärkare?

Testosteronförstärkare är ganska självförklarande. De är naturliga tillskott, tillgängliga i antingen formuleringar eller enskilda ingredienser. Testosteronförstärkare är populära kosttillskott för män, särskilt män som är involverade i kroppsbyggnad, fitness, tävlingsidrott eller individer som kan ha testosteronnivåer som är lägre än vad som behövs för att fungera vid optimal prestanda.

På grund av detta har de adopterats av många idrottare som en hälsosam och laglig ersättning för anabola steroider; du vet gymgodis, juice, pumpers, andro, stackers.

Förutom att hjälpa användare att få muskelmassa och styrka, används testosteronförstärkare också för att öka sexuell körning. Dessutom har växtbaserade testosteronförstärkare använts i århundraden som ett sätt att förbättra atletisk prestanda, uthållighet och uthållighet.

Hur fungerar testosteronförstärkare?

Testosteronboosterformuleringar innehåller ofta en mängd olika ingredienser som båda har kliniskt bevisats hjälpa till att öka testosteron. De kan också innehålla ingredienser med begränsad forskning om testosteronförstärkning men kan visa sig minska kortisol - det stresshormon som är känt för att störa testosteronproduktionen eller gynnar sömn, en annan viktig faktor för att optimera testosteronproduktionen.

Vanliga testosteronhöjande formuleringar

Boosters innehåller i allmänhet följande: Longjack, Tribulus Territris, Bockhornsklöver, Shilajit, D-asparaginsyra och ZMA; med D-asparaginsyra och ZMA som har de mest forskningsstödda fördelarna.

ZMA innehåller en kombination av zink, vitamin B6 och magnesium, som alla är önskvärda för att öka ditt testosteron. ZMA är också ett tillskott som kan öka sömnkvaliteten. Tillräcklig sömn är en av de enklaste livsstilsjusteringar som individer kan göra för att öka många fördelaktiga hormoner, inklusive testosteron, och minska skadliga hormoner. Otillräcklig sömn är känd för att höja stress - kortisol - nivåer och öka det aptitstimulerande hormonet, ghrelin; vilka båda är oönskade hormoner som visat sig hindra testosteronproduktionen.

Östrogenens roll på testosteronnivåer

Andra klasser av testosterontillskott finns också. En typ av booster minskar faktiskt mängden östrogen i kroppen. Ja, män producerar också östrogen, hur tycker du? man bröst inträffa? Höga östrogennivåer korrelerar också till lågt testosteron hos män. Förhöjda östrogennivåer kan också orsaka många andra oönskade effekter hos män förutom minskat testosteron.

Såg Palmettos effekt på testosteron

Den andra klassen av booster som beaktas är en som använder sågpalmetto. Saw Palmetto-extrakt är kopplat till testosteronnivåer. Forskare har upptäckt att Saw Palmetto saktar ner 5-alfa-reduktas, vilket är ett enzym som omvandlar testosteron till DHT (Dihydrotestosteron). Saw Palmetto används ofta i kosttillskott för män, särskilt när det gäller prostatahälsa. Förutom fördelar för prostata anses minskning av DHT förhindra - eller åtminstone långsam - manlig håravfall.

Bästa tiden på dagen att ta en testosteronförstärkare?

Som alltid bör användarna konsultera produktförpackningen när du ska använda boostern för att få full nytta. Många produkter rekommenderar att man tar testosteronförstärkande tillskott först på morgonen och sista på natten för att få bästa resultat. Många produkter som innehåller ZMA föreslår en nattlig dos för att hjälpa till med sömn, med stöd från American Journal of Exercise Physiology för att starta.

Vi rekommenderar också att om du bestämmer dig för att använda testosterontillskott eller tabletter, bör du utveckla en cykel när du tar den. Det betyder att om du använder produkten i 3-4 veckor, ge din kropp en paus på upp till 2 veckor utan den. Allt detta så att din kropp inte blir van vid boosters och i slutändan blir beroende av dem.

Nu, detta är viktigt, vi rekommenderar att testosteronförstärkare inte ska användas av varken tonåringar eller individer som har fått diagnosen förstorad prostata. Även om många av dessa boosters innehåller naturliga ingredienser, uppmuntrar vi dig fortfarande att prata med en läkare i förväg.

Vilka är biverkningarna av testosteronförstärkare?

Även om många testosterontillskott på marknaden i Australien tillverkas med alla naturliga ingredienser, kommer det att finnas några biverkningar. Det kanske mest uppenbara är att hormonet, testade testosteron, kommer att öka.

Du kanske tänker No shit Sherlock, men hör oss. Tänk på vad testosteron är och gör. Det är det primära könshormonet för män; gör män mer aggressiva och ökar deras sexlust. Testosteron kan i slutändan leda till betydande vinster i muskelmassa och styrka, men det kan också orsaka allvarliga beteendeförändringar.

Det är dock inte allt undergång och dysterhet. Eftersom din kropp ska producera testosteron som inte överskrider normala nivåer, är det osannolikt att du kommer att uppleva några av de negativa biverkningarna som är förknippade med anabola steroider. Dessa är hemsk akne, testikulär krympning, infertilitet och raseri.

Avslutande tankar om testosteronförstärkare

Vi kommer att låta som en trasig skiva här, men vi uppmuntrar dig att söka yttrande från en läkare innan du börjar en regim av testosteronförstärkare. När du har fått allt klart och vill börja, väljer du produkter som innehåller naturliga ingredienser. På så sätt går dina vinster i gymmet inte förlorade.

Tänk också på hur du kan minska dina kortisolnivåer. Många män anser inte att förhållandet mellan cirkulerande kortisol och testosteron . Alla testosteronförstärkande tillskott i världen kan inte hjälpa dig om du har förhöjda nivåer av detta testosteronhämmande hormon. Kortisol har visat sig i många studier ha en negativ effekt på cirkulerande testosteronnivåer. Så, innan du börjar utfärda dina surt förvärvade pengar på nästa mirakel testosteron-boostande formulering, ta en helhetssyn. Du kan få liknande, eller bättre resultat, från att bara gå och lägga dig en timme tidigare eller införliva daglig meditation.

Allmänna frågor och svar

Fungerar testosteronförstärkare verkligen?

Legitima, fungerande testosteronförstärkare finns, men de är inte särskilt spännande. De förändrar inte livet eftersom de högst ökar testosteronnivåerna med 20-50%. ... Slutsats: det är lätt att lova ett testosteronboost när väldigt få människor faktiskt kontrollerar testosteronnivåerna.

Vilka är biverkningarna av att ta testosteronförstärkare?

Ökningar i aggressivt beteende, fet hud, akne, ökad risk för problem i samband med prostata, bröstförstoring, ökad risk för blodproppar.

Vilka är fördelarna med att ta testosteronförstärkande kosttillskott?

Ungdomlighet, vitalitet, friskt hjärta och blod, magra muskelvinster, fettförlust, starkare ben, ökad styrka, atletisk prestanda, uthållighet och uthållighet, bättre libido, förbättrat mentalt tillstånd.

Relaterad: 7 sätt att öka ditt testosteron naturligt